肝斑 - 肝斑（かんぱん）原因・治療と基礎知識

肝斑の予防方法ですが、肝斑（かんぱん）は治りにくいと言われています、出来てから治療することは大変ですので、予防して行く事が大事であると考えます。

肝斑（かんぱん）や他のシミにも言えることですが、紫外線対策はとても重要ですね。紫外線は肝斑の原因となるだけでなく、症状を悪化させることがわかっています。

太陽がさんさんとふりそそいでいる以上、紫外線も浴びます、必要以上に浴びればたとえ子供だって有害です。特に大人はしっかりと紫外線ケアをして行きたいものです。帽子や日傘やサングラスといった紫外線対策アイテムを活用することは大袈裟ではありません。日陰だって安心できません。

紫外線がらみで言うならば、美白ケアも必須であろうと考えます。美白ケアをしてもなかなか改善されない肝斑（かんぱん）ではありますが、進行を遅くすると言った点では有効ですから、日常の美白ケアも怠らずきちんと行いましょう。必要なのは十分な保湿です、お忘れないように。

次にストレスです、この忙しい現代社会では誰もがストレスとは無関係でいられません、しかもストレスは完全に排除することはできませんから、上手に付き合っていく（ストレスコントロール）必要があります。余暇を上手く利用する、軽い運動をする、睡眠、食生活、お風呂など解消法はありますが、要は”くよくよしない”心を作る事です。心（マインド）を作るために本など読むことをお薦めします。※マインドは別に宗教とかではありません、哲学です、はまると非常に面白いです。

脱線しない為にも次ですが、美白ケアをお薦めしているので、言う事はないのですが、あえて申し上げるとしたら、スキンケア
・フェイスマッサージ・洗顔をこまめに行いましょう、但し洗顔などやりすぎては何にもなりませんので毎日、朝・晩に頑張ってケアするのではなく、やさしくケアする気持ちで取り組みましょう。